肝气郁结怎么排出气?
肝气郁结可通过护理、服用药物、运动等方式排气，具体治疗方式可就诊在医生指导下正确治疗。
1.护理：治疗肝郁需要疏肝理气，平时要注意保持情绪稳定和精神愉悦，避免不良情绪刺激，注意日常生活规律。应保持注意休息，避免熬夜、过度工作。
2.服用药物：大多数肝郁是由情绪因素引起的，可遵医嘱使用药物治疗，常用的疏肝理气中成药有柴胡疏肝散、龙胆泻肝丸。肝郁也可以喝玫瑰茶、百合莲子粥和菊花茶，可以舒缓肝脏、缓解抑郁、清心和消除烦恼。
3.运动：运动后出汗能排出体内毒素，可起到促进血液循环、缓解肝郁的作用。
4.针灸：也可通过针灸排气，促进肝脏气体循环，缓解肝郁气滞。
日常生活中应养成良好的作息习惯，对肝脏有很大的好处。
肝气郁结不能吃什么食物?
肝气郁结不能吃的食物有辣椒、韭菜、生姜、大蒜、大葱等。在饮食上还需要注意避免吃一些过于辛辣、过于油腻的食物，过多摄入该类食物则会加重肝气淤结的症状。另外也不可以喝酒，很可能会损伤自己的肝细胞，大多数肝气郁结是用药物来调理。此外，在饮食上吃一些疏肝解郁的食物，这样才能够起到调理作用。
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