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老年人失眠的原因是什么？老人失眠怎么调理？

2023-03-20 09:34:31 来源：金陵热线

老年人失眠的原因是什么？老人失眠怎么调理？

老年人失眠的原因是什么?

失眠也是属于老年人很常见现象，失眠主要有几大原因：

1、生理性原因;

2、躯体疾病导致;

3、药物引起;

4、精神类疾病引起，如焦虑、抑郁等;

5、环境卫生问题引起，环境的改变引起。

老人失眠怎么调理?

老人失眠可通过四个方面进行调整：

1.做好睡眠的心理准备;

2.保证睡眠环境适宜;

3.保持规律的作息;

4.保持良好的生活习惯。

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